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Se han identificado factores clave que desencadenan cambios peligrosos en el organismo y aumentan significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular
El colesterol elevado en las mujeres pasa a menudo desapercibido y sin síntomas evidentes, pero las razones pueden sorprenderle. Se han identificado los factores clave que desencadenan cambios peligrosos en el organismo y aumentan significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Así lo informa el sitio web Verywell health.
Cambios hormonales
Según MedlinePlus, los niveles de colesterol pueden aumentar durante la perimenopausia y la menopausia debido a los cambios hormonales.
Una disminución de los niveles de estrógenos se asocia a un aumento del colesterol total. La hormona antimülleriana (HAM) refleja la reserva de óvulos de la mujer y ayuda a evaluar la fertilidad. A medida que se acerca la menopausia, la AMH disminuye y suele coincidir con cambios en los niveles de colesterol.
Los cambios hormonales provocan un aumento de los niveles de colesterol, lo que influye en el riesgo de padecer enfermedades cardiacas en etapas posteriores de la vida.
Edad
Los niveles de colesterol pueden aumentar con la edad, ya que el organismo pierde eficacia a la hora de eliminar el colesterol de la sangre. Este efecto puede ser más pronunciado en las mujeres debido al envejecimiento y la menopausia.
Estado de salud
Los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. informan de que determinadas afecciones médicas aumentan el riesgo de tener el colesterol alto. En algunos casos, tanto la afección en sí como los medicamentos utilizados para su tratamiento pueden contribuir a ello, entre otras cosas:
- Diabetes;
- enfermedad renal crónica;
- virus de la inmunodeficiencia humana (VIH);
- apnea del sueño;
- síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Padecer estas afecciones no significa necesariamente que vaya a tener el colesterol alto. Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenirlo.
Factores relacionados con el estilo de vida
Algunos factores relacionados con el estilo de vida provocan hipercolesterolemia sobre todo en las mujeres:
- Una dieta rica en grasas saturadas y grasas trans;
- estrés;
- inactividad física;
- alcohol;
- fumar;
- sobrepeso u obesidad;
- sueño insuficiente o de mala calidad.
Genética
El colesterol alto puede heredarse por motivos genéticos. Las mutaciones genéticas causan hipercolesterolemia familiar (HF), que da lugar a niveles de colesterol muy elevados que pueden aumentar con la edad si no se tratan.
Los niveles de colesterol en las mujeres con hipercolesterolemia familiar (HF) suelen ser más elevados que en los hombres debido a un diagnóstico tardío.
Esta enfermedad es relativamente rara, pero los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo de padecerla.
Prevención
Seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a evitar que aumenten los niveles de colesterol.
- Mantener un peso saludable: el exceso de grasa corporal afecta al metabolismo del colesterol y dificulta su eliminación del organismo;
- mantener una dieta sana – consumir fibra soluble, fruta, verdura, cereales integrales, proteínas magras y ácidos grasos omega-3;
- hacer ejercicio con regularidad: el deporte es importante para la salud del corazón y para mantener un peso saludable;
- dormir – de siete a nueve horas ayuda a reparar el corazón y los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de cardiopatías;
- control del estrés: meditación, diario, yoga o respiración profunda. El estrés aumenta los niveles de ciertas hormonas, como los corticosteroides, que hacen que el organismo produzca más colesterol.
