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Un sencillo remedio casero que puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la gripe
Los expertos están aconsejando a la gente a mirar un remedio casero simple que podría ayudar a reducir el riesgo de contraer la gripe, COVID-19 y los resfriados estacionales. Lo que hay que hacer exactamente, nos lo cuenta el Mirror.
El invierno es la estación de las infecciones respiratorias agudas
Por ejemplo, el Reino Unido se ha enfrentado este invierno a una oleada de gripe inusualmente temprana y potente, que los expertos médicos califican de «sin precedentes».
La cepa H3N2 (subclase K) de la gripe ha sido la dominante esta temporada, según las cifras de salud pública. Apenas había circulado en años anteriores, pero ahora se está propagando más rápidamente que las cepas normales y tiene un índice de contagio más alto.
Las autoridades sanitarias afirman que hay un 20% más de personas vulnerables a la infección en comparación con la temporada de gripe normal. Debido a la afluencia de pacientes, varios hospitales han declarado un horario de apertura crítico, lo que complica aún más la situación antes de una huelga de médicos en formación.
Por qué poner un cuenco de agua en las habitaciones
En este contexto, los expertos sanitarios señalan que un aire demasiado seco en los hogares puede aumentar el riesgo de infección. En habitaciones cálidas y secas, las mucosas de la nariz y la garganta se secan, lo que debilita las defensas naturales del organismo contra los virus. Según las recomendaciones de los expertos, el nivel óptimo de humedad en el hogar debe ser del 40-60%.
Una de las formas más fáciles de aumentar la humedad es colocar cuencos con agua en las habitaciones, sobre todo cerca de radiadores o calefactores. El agua se evapora gradualmente, humidificando el aire y ayudando a mantener hidratadas las vías respiratorias. Otras alternativas son los humidificadores, las plantas de interior o la ventilación regular.
Los profesionales sanitarios aconsejan utilizar recipientes anchos y poco profundos para una mejor evaporación, lavarlos a diario y, si es posible, verter agua purificada o destilada para evitar la proliferación de bacterias y moho.
Los signos de un aire demasiado seco pueden ser piel seca, picor de garganta o descargas estáticas frecuentes.
Aunque la vacunación estacional sigue siendo una defensa importante, los expertos subrayan: una combinación de vacunación, higiene de las manos, ventilación y un buen clima en el hogar puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad durante el pico de gripe.
